Ademen doen we als vanzelf, zonder dat we er echt over na hoeven te denken. “Adem is energie, adem is leven, adem is zijn, adem is alles”:zegt ademdeskundige en yogadocent Fred van Beek.
Een goede ademhaling zorgt voor een betere balans tussen onze rechter- en linkerhersenhelft, tussen verstand en gevoel. De ademhaling is het enige onderdeel van het autonome zenuwstelsel dat we zelf kunnen beïnvloeden.
Een mens kan nl gemiddeld 40 dagen zonder voedsel, 5 dagen zonder water, maar zonder zuurstof overleven we het nog geen paar minuten. Het menselijk lichaam kan 75 % van zijn energie uit een juiste ademhaling verkrijgen. Er bestaan zelfs mensen, zogenaamde Breatharians, die letterlijk alleen van lucht en (zon)licht leven.
ONDERZOEK HEEFT VASTGESTELD DAT ONGEVEER 80% VAN DE MENSEN SLECHTS 30 % VAN HUN TOTALE LONGCAPACITEIT GEBRUIKT.